Практични кораци за мирну и продуктивну ноћ
Изградња здраве рутине спавања захтева дисциплину, али користи су огромне. Многи људи пате од потешкоћа са заспивањем или честим буђењем током ноћи, а често су ови проблеми повезани са недостатком доследне рутине. Први корак је…